Твой психолог🍀 Про Жизнь

💔НАШИ ТЯЖЕЛЫЕ ВОПРОСЫ Я знаю, что часто самые тяжёлые вопросы мы задаём ночью, когда экран мерцает и темнота вокруг, и нужно быть услышанным без осуждения. 📍Я веду для вас безопасную рубрику «Вопрос — Ответ». Это место, где можно снять броню и поговорить честно и бережно — без лекций и ярлыков. Как это работает - Вы можете написать мне анонимно. Ни имя, ни профиль не будут видны — только ваш вопрос и мой ответ. - Я читаю каждое сообщение и отвечаю простым, понятным языком, как будто мы сидим на кухне за горячим чаем. Там же в боте. - Примеры вопросов, которые я получала в телеграме: «Я устала на работе и боюсь уйти», «Мне кажется, я плохая мать», «Выгорание или лень?», «Муж раздражает до ярости» и т.д. Я выбираю вопрос и даю ответ в постах, иногда делаю серию постов на поднятую тему — без сложной терминологии и диагнозов. Возможно, читая ответы других, вы узнаете себя и поймёте: вы не одна, вам нужна поддержка. Как задать вопрос - Перейдите по ссылке на анонимный бот в MAX и напишите то, что крутится в голове: http://max.ru/id920459717583_bot?start=z5m3eff - Я прочитаю сообщение и отвечу там же. Если нужно ответить прямо сейчас - Вы можете написать напрямую мне. ЖМИТЕ 👉 НАПИСАТЬ Я отвечу лично или подберём время для личной консультации. ‼️Помните: вы не обязаны справляться со всем одной. Иногда достаточно просто сказать вслух: «Мне тяжело». Сделайте этот первый шаг — мы рядом и готовы вас поддержать. Надежда| Твой Психолог

Надежда, большое спасибо за такую простую и легкую практику. Я обычно применяю "контакт с телом", но это дольше и мне нужно уединение или ароматы, но такие тоже не всегда бывают под рукой. А Вашу практику можно использовать практически в моменте и это очень ценно! ❤️🙏