«Гардероб Вашей психики | Осипова» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 225 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 14 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Друзья, придумала сериал про тревожность. Раз в неделю буду публиковать историю.
Знакомьтесь, это Лена.
У неё обычная жизнь: работа, муж, дети, мама, подруги, планы.
И ещё Лена умеет переживать о том, что уже случилось, происходит сейчас и, особенно, о том, чего ещё не было.
Сегодня она легла спать. Муж давно спит. На часах 00:17.
Сначала Лена вспомнила про завтрашний разговор на работе.
Потом — что давно не звонила маме.
Потом — что дочь вечером как-то странно ответила.
А дальше мозг решил: раз уж все собрались, можно обсудить вообще всё.
У вас бывает так?
В течение года раз в неделю здесь будет новая история Лены и одна маленькая практика, которую можно попробовать вместе с ней.
🌿 ПРАКТИКА ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ
Обычный спокойный вдох.
Выдох — чуть медленнее и длиннее.
Так 6–8 раз.
Не чтобы срочно «убрать тревогу». Просто заметить: стало ли телу хотя бы немного спокойнее?
Если ночью у вас тоже начнётся такое совещание — вспомните Лену и эту практику.
А через неделю узнаем, что произошло дальше.
