⚡️Цитата дня
Настоящая красота живёт в сердце, отражается в глазах и проявляется в поступках.
#КоординатыБудущегоПуть_VS_2026
👇ПОДПИСАТЬСЯ👇
https://t.me/Semiletov_Vladimir
https://maxgate.io/Semiletov_Vladimir
🥇 Есть первое золото России по плаванию на чемпионате Европы
Илья Бородин пришёл первым в заплыве на 400 метров за 4.08,17 секунды. Это абсолютный рекорд в истории ЧЕ!
Предыдущее достижение 4.09,59 секунды держалось с 2008 года. Уровень!
#КоординатыБудущегоПуть_VS_2026
👇ПОДПИСАТЬСЯ👇
https://t.me/Semiletov_Vladimir
https://maxgate.io/Semiletov_Vladimir
Канал «От мастера спорта — к системе управления 🇷🇺» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «От мастера спорта — к системе управления 🇷🇺»
«От мастера спорта — к системе управления 🇷🇺» - канал из категории «Спорт», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 587 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 125 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
⚡️Цитата дня
Если не поймать события за шиворот, они схватят нас за горло.
#КоординатыБудущегоПуть_VS_2026
👇ПОДПИСАТЬСЯ👇
https://t.me/Semiletov_Vladimir
https://maxgate.io/Semiletov_Vladimir
🏃 БЕГОВАЯ НЕДЕЛЯ | 10.08–16.08
На этой неделе увеличиваем длительные:
вторник — 16 км, четверг — 18 км.
Стартуем теперь раньше — в 05:00.
Но важный момент: 16 или 18 км бежать совсем не обязательно.
Можно просто прийти и пробежать вместе столько, сколько комфортно именно вам — 3, 5, 7, 10 км или больше. В любой момент можно закончить свою дистанцию. Здесь никто никого не ждёт на финише с секундомером — каждый бежит свою тренировку и в своём темпе.
📍 Городской пляж
ВТ 11.08 | 05:00 — длительный лонг 16 км
ЧТ 13.08 | 05:00 — длительный лонг 18 км
СБ 15.08 | 07:15 — субботняя пятёрка 5 км
Все наши пробежки бесплатные и открыты для всех желающих.
Хочется просто начать бегать — приходите.
Хочется добавить несколько километров в хорошей компании — приходите.
Готовы пройти весь лонг — тем более ждём. 👟
Каждому — своя дистанция.
#здоровымбытьмодно #беговаянеделя #утреннийлонг #субботняяпятёрка
